Похудение — это не просто «скопления жира» в животе, это процесс, в котором задействовано все тело и разум.
Первое, что вы чувствуете после потери нескольких лишних килограммов, — это прилив энергии. Причина …
Исследование показало, что спортсмены, занимающиеся спортом в закрытых помещениях, особенно афроамериканцы, подвергаются риску дефицита витамина D, а также имеют больший риск физических повреждений и худшие результаты.
Соответствующий уровень витамина D …
Ультрамарафонцы и спортсмены, работающие на выносливость, не должны слишком полагаться на добавки электролитов, чтобы сбалансировать уровень натрия; вот что выяснилось в результате исследования .
Спортсмены на выносливость и бегуны на ультрамарафонских дистанциях часто принимают добавки с электролитами и пьют как …
Чтобы помочь вам в начале занятий бодибилдингом, мы подготовили для вас программу тренировок. Следуйте этому распорядку, следуйте ему, когда придете в спортзал, и вы будете поражены результатами на своем теле.
Наберитесь терпения, наращивание мышечной массы — это спорт, который требует …
Однако в этот трудный период, когда необходимо здоровье, нельзя отказываться от простых тренировок и, в исключительных случаях, от программы питания, которая, помимо поддержания силы, укрепляет иммунную систему.
Широко известный всем бодибилдерам, Дианабол — один из величайших классических препаратов и один из самых известных анаболиков. Дианабол существует в 3-х формах: розовом, синем, желтом. Этот продукт дает значительный прирост массы и силы .
В этой статье мы объясним характеристики …
Исследователи из Университета Макмастера обнаружили, что картофель, известный прежде всего как крахмалистый овощ, может быть источником высококачественного белка, который помогает мышцам.
Картофель традиционно не считается источником белка, но исследователи сделали важное открытие.
Были набраны молодые женщины в возрасте …
В этой статье давайте рассмотрим особенности эндоморфа в отношении мускулатуры и внесем несколько предложений, которые помогут вам преодолеть различные часто встречающиеся ловушки.
Эндоморфная морфология не воспринимается как идеальная для бодибилдинга из-за относительно «крупного» телосложения. Чтобы исправить это, эндоморфы должны включать …
Ананас — это фрукт с множеством свойств, который является важным союзником в спортивном питании.
Ананас является источником важных витаминов и минералов, таких как тиамин , рибофлавин , витамин B-6 , фолиевая кислота , пантотеновая кислота , магний , …
Ваша диета не должна быть ограничением. Каждая пища состоит из белков, углеводов и жиров в больших или меньших количествах. Вы можете составить собственное меню с учетом содержания белков, углеводов и жирной пищи. Просто замените один продукт другим с аналогичным содержанием.…