Похудение — это не просто «скопления жира» в животе, это процесс, в котором задействовано все тело и разум.
Первое, что вы чувствуете после потери нескольких лишних килограммов, — это прилив энергии. Причина …
Исследование показало, что спортсмены, занимающиеся спортом в закрытых помещениях, особенно афроамериканцы, подвергаются риску дефицита витамина D, а также имеют больший риск физических повреждений и худшие результаты.
Соответствующий уровень витамина D …
Чтобы помочь вам в начале занятий бодибилдингом, мы подготовили для вас программу тренировок. Следуйте этому распорядку, следуйте ему, когда придете в спортзал, и вы будете поражены результатами на своем теле.
Наберитесь терпения, наращивание мышечной массы — это спорт, который требует …
Однако в этот трудный период, когда необходимо здоровье, нельзя отказываться от простых тренировок и, в исключительных случаях, от программы питания, которая, помимо поддержания силы, укрепляет иммунную систему.
В этой статье давайте рассмотрим особенности эндоморфа в отношении мускулатуры и внесем несколько предложений, которые помогут вам преодолеть различные часто встречающиеся ловушки.
Эндоморфная морфология не воспринимается как идеальная для бодибилдинга из-за относительно «крупного» телосложения. Чтобы исправить это, эндоморфы должны включать …